カーヴィーダンスダイエットのやり方って?

カーヴィーダンスダイエットのやり方って?

最近は、カーヴィーダンスダイエットがブームになっていますね。
でも、カーヴィーダンスダイエットとは、一体どのようなダイエット方法なのでしょうか?

 

カーヴィーダンスダイエットは、カーヴィーダンスと呼ばれるダンスを踊って、女性らしい体型を手に入れるダイエット方法だといわれています。
楽しくダンスをしながら、女性らしいくびれを作るダイエットなのです。

 

カリスマ・トレーナーの樫木裕実さんが考案したエクササイズの総称で、芸能人でも実践している人が多いそうですよ。

 

カーヴィーダンスは、普段あまり使わない腰回りの筋肉を動かすような動きが取り入れられています。
音楽のリズムに合わせて、手足を柔らかく動かしたり、腰をクネクネ動かしたりしているうちに、自然とエクササイズになっているわけですね。

 

なめらかな動きなのですが、結構運動量も多く、運動不足の方だと慣れるまでは大変だと感じるかもしれません。

 

簡単なようでなかなか難しいダンスですが、楽しみながらエクササイズできるため、続けやすいと評判です。実際の口コミでも、「くびれができた!」「スタイルが良くなった!」という喜びの声がたくさん寄せられています。体重を劇的に減らすというよりは、引き締め効果の方が実感しやすいでしょう。

 

「体重はあまり減らなかったけれど、ウエストのサイズがダウンした」という口コミもあります。カーヴィーダンスダイエットを始めるためには、樫木裕実さんのDVD付きの本を購入するのがオススメです。